ONZE LESSEN EN CURSUSSEN

 

BASISCURSUS PAALDANSEN

BASISCURSUS AERIAL HOOP

POLE LEVEL 1 (BEGINNER)

POLE LEVEL 1,5+ (INTERMEDIATE)

POLE LEVEL 2 (ADVANCED)

POLE IN THE MORNING (ALL LEVELS)

POWER POLE CLASS (ALL LEVELS)

POLE & HOOP COMPETITION TRAINING

POST NATAL CURSUS

OPEN TRAINING 

YOGAWHEEL

CLUBBERCISE®

PILOXING®

 


Basiscursus Paaldansen, paaldansen ochtend

POLE IN THE MORNING

Voor iedereen die graag wilt paaldansen in de ochtenduren, deze les is voor all levels. Je moet wel alle basistechnieken van paaldansen beheersen.


Powerpole, polefitness, bootcamp paaldansen

POWERPOLE CLASS (STRENGTH)

Tijdens deze les ga je kracht opbouwen! Diverse kracht oefeningen voor rug, armen, schouders en buik.

De spieren die je nodig hebt voor je paaldans lessen.

Deze les is voor all levels, ook als je geen ervaring hebt met paaldansen. 


Clubbercise, dansfitness workout , club dance fitness

CLUBBERCISE® BRINGING A NIGHT OUT TO YOUR WORKOUT!

Basiscursus paaldansen, leer paaldansen in 10 weken

BASISCURSUS PAALDANSEN 


Cursus Piloxing van 10 weken, pilates , boksen en dans

CURSUS PILOXING® 


POLE LEVEL 1 

Wanneer je de Pole level 1 technieken goed beheerst kan je doorstromen naar level 1.5 Intermediate.


CURSUS POLEFIT POST NATAL 

Het is mogelijk dat de Polefit Post Natal cursus wordt vergoed door je zorgverzekeraar, neem contact op met je zorgverzekeraar om de voorwaarden te vinden.

Paaldanslessen op ieders niveau van beginners tot gevorderd

POLE LEVEL 1,5 INTERMEDIATE, INTERMEDIATE +, LEVEL 2 ADVANCED

De les level Advanced is voor ervaren paaldansers die een geruime tijd  op hoog niveau trainen


POLE & HOOP COMPETITION TRAINING 

Volg je lessen bij Paaldans Zoetermeer en wil je graag deelnemen aan een wedstrijd dan ben je verplicht om de wedstrijdlessen te volgen. Deze les is geen vaste les op het rooster vraag je docent naar de start van de pole & hoop competition training. 


BASISCURSUS AERIAL HOOP

Tijdens de cursus Aerial hoop leer je alle basistechnieken in de lyra (hoepel). Deze cursus is geschkt voor iedereen en wordt meerdere keren per jaar aangeboden.


OPEN TRAINING

De open training is voor iedereen die graag extra zelf wilt trainen. Er wordt geen les gegeven maar je kan zelf trainen in de danspalen of in de aerial hoop.

Iedereen is welkom om te komen naar de open training, ook als je geen lessen en/of cursussen volgt bij Paaldans Zoetermeer. De open training is voor zowel kinderen en volwassenen. Bij voldoende aanmeldingen gaat de open training door. 

 

Leerlingen kunnen de open training reserveren in de reserveringsapp.  Ben je van een andere studio dan kan je het email formulier invullen.

 

De open training is iedere laatste zondag van de maand en kost €10.00 contant afrekenen en is van 11.00-1400 uur.  LET OP: In de maanden juli en augustus zijn er geen open trainingen